ゴールデンウィークは道場稽古がお休みなので、自主トレです 試合時間、1分30秒を想定し、2分1セットでメニューをこなします ランニング サイドステップ・クロスステップ 足上げを2分間 スマホでラップを流す。50centやEminem 鏡を見ながら、シャドー サンド…

「カーネーション（スターチェリー）」 カーネーションと言えば「母の日」 どうして、母の日にはカーネーションを贈るの？ 日本で初めて「母の日」のイベントが開かれたのは明治末期頃 カーネーションの花言葉 2022年（令和4年）の「母の日」は「5月8日（日…

試合に向けて別メニュー 準備体操 シャドー ビッグミット スパーリング（組手） サーキットトレーニング 先生からたくさんアドバイスをいただきました 課題はたくさん 試合を終えた後、何か見えるのかな。。。 昨日の道場稽古は、ぼくと、おばさんと女子高生…

ぼくが試合に出るということで、先生もみなさんも応援してくださっています 稽古内容 久しぶりにスパー（組手）をしました！ 先生からのアドバイス 試合までに5キロのダイエット 昨日の稽古は、ぼくと同じくらいに入門したおっさんと、70代のおばさまの3人 …

広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一人で自主トレをしました 買ったばかりのスマホ用三脚をセットして・・・ 準備体操 壁に立って、突きの練習 中段突き、鉤突き（かぎづき）、下段突きの練習 下段廻し蹴りの練習 突きの確認 下段廻…

広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 基本稽古 下段廻し蹴りの練習 突きのみの組手 補強 ぼく、試合に出ます！ 昨日の稽古も、おばさま（70代）と女子高生とぼくの3人でした 基本稽古 中段突き→裏拳正面打ち→裏拳脾臓打ち 上段受け→下…

ハクモクレンが咲いていました 「シンイ（辛夷）」 「ハクモクレン」と「コブシ」は見た目が同じ ハクモクレンは分厚い花びらで9枚、コブシは薄い花びらで6枚 ハクモクレンは中国原産、コブシは日本原産 開花時期は、ハクモクレンが3月上旬から中旬、コブシ…

明日は「春分の日」なので道場での稽古はお休み代わりに、今日は道場で自主トレをしました一人なので、ワイヤレススピーカーを持ち込んで、Rapを流して準備体操をしてから・・・突きながら歩く （１分） 突きながら、なんばで歩く （１分）壁際に立って、突…

広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); サクラソウ(桜草)の花言葉は「希望」「可愛い」 西洋のサクラソウは「プリムラ」と呼ばれ、日本の野生種は「日本サクラソウ」と呼ばれています 「サクラソウ」まとめ お仕事先に「サクラソウ」が咲…

昨日の道場稽古もオジサンたちの参加がなく、ぼくと女子高生の2人でした女子高生はオレンジ帯になったばかりなのに、4月の昇級審査も受ける様子 飲み込みが早く、体も軟らかい。若いってうらやましい稽古内容 １．基本稽古 円形逆突きの練習。自然体から左に…

昨日の稽古は参加するかどうか、とても悩みました 体がほとほと疲れていて、おまけに寒かったから…一度、休んでしまうと自分に甘くなってしまい、連続して休んでしまうクセがあるので、がんばって参加しましたお仕事があったので、途中からの参加稽古内容 １…

今日から3月ですね、早いものです昨日は先生と、ぼく（黄帯）とおじさん（ぼくより3つ年上、緑帯）とおばさん（茶帯）、入門したての女子高生（オレンジ帯）の4人で稽古をしました稽古内容 １．基本稽古・・・三戦立ち（サンチンダチ）のまま行います。下半…

広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自分の体臭が気になって気になって… ぼくはブサメン・ハゲ・デブ三重苦 職場はぼく以外、全員女性 大金持ちのブサメンだけは許される！ 帰りの電車は、とても臭い 朝の通勤電車でニオイがキツイ人…

広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「菜の花」とはアブラナ科アブラナ属の花全般を指します 「菜の花」の「菜」は「食用」という意味 日本では菜種油として古くから栽培 「菜の花」まとめ お花屋さんで買った花をご紹介していこうと…